Ингосстрах Бонус

Тепловой удар. Как избежать или минимизировать последствия.

Тепловой удар. Как избежать или минимизировать последствия.
05.06.2019 18:19:00

Причиной перегрева может быть не только жара, но и интенсивная физическая нагрузка или нехватка воды в организме.

Солнечный удар не случается молниеносно. Он происходит по нарастающей, и организм уже с первых минут начинает сигнализировать мозгу о том, что не справляется с терморегуляцией тела и его владельцу необходимо начать принимать меры.

Симптомов, по которым можно распознать приближающуюся опасность довольно много: головокружение, слабость, головная боль с участившимся сердечным ритмом. В том числе нелогичная на первый взгляд холодная кожа при высоком потоотделении. На этом этапе можно относительно без последствий для организма предотвратить приближение солнечного удара.

В первые же минуты, как только вы заметили нечто похожее на перегрев, необходимо сразу начать принимать меры.

Если вы занимались спортом, сразу же прекратить любую физическую активность. Если это происходило на улице, срочно перебраться с солнца в тень или в комнату с работающим кондиционером. Смочить платок или кусок бинта (если под рукой ничего нет, воспользуйтесь футболкой) и приложить ко лбу. Не спеша выпить два-три стакана воды, чтобы остановить обезвоживание.

Но если вы не распознали первые симптомы перегрева, то дальше начнутся уже серьезные проблемы со здоровьем, игнорировать которые будет уже опасно. Резко и сильно поднимется температура тела, возможны тошнота и рвота, нарушения в работе сердца и даже обморок. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу.

Но лучше всего заранее предупредить наступление теплового удара. В особо жаркие дни пейте больше воды. Именно воды – чаи, газировка или квас не подойдут. Оптимально пить до пол литра каждый час нахождения под солнцем. А в самые жаркие часы, с полудня до 15:00 – 16:00, постарайтесь вообще не выходить на солнце и оставаться в кондиционированном помещении. Но если уж вы вышли, обязательно наденьте светлую кепку или шляпу, чтобы защитить голову от воздействия прямых солнечных лучей.

Не забывайте про простые меры предосторожности в жаркие дни, и пусть лето принесет вам только радость!

Ваш браузер устарел

Вы пользуетесь устаревшим браузером, который не поддерживает современные веб-стандарты и представляет угрозу вашей безопасности.

Пожалуйста, установите современный браузер не старше указанных версий.

Standard
Standard
Кэшбэк баллами:
  • 6% в супермаркетах до конца июня
  • 5% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 5% ОСАГО и полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 1% прочие покупки
Тарифы:
  • всегда бесплатное обслуживание
  • бесплатное снятие наличных в любых банкоматах
  • бесплатное пополнение с карты другого банка
  • СМС информирование по транзакциям - 59 руб. в месяц (подключается через колл-центр банка СОЮЗ)
Подробнее по ссылке: Правила программы лояльности
Digital
Digital
Кэшбек баллами:
  • 6% в супермаркетах до конца июня
  • 5% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 5% ОСАГО и полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 1% прочие покупки
Тарифы:
  • всегда бесплатное обслуживание
  • бесплатное снятие наличных в любых банкоматах
  • бесплатное пополнение с карты другого банка
  • СМС информирование по транзакциям - 59 руб. в месяц (подключается через колл-центр банка СОЮЗ)
Подробнее по ссылке: Правила программы лояльности
Digital карта — это аналог обычной карты, но она не выпускается на пластиковом носителе.
Все реквизиты карты (номер, срок действия, CVC-код) - электронные. На карте нет имени держателя — укажите свое, если при оплате это поле обязательное.
Карта бесплатна, выпускается моментально и можно сразу начать пользоваться.

Digital карта имеет следующие лимиты по операциям:
- пополнение и хранение на балансе до 60 000 рублей;
- расходный ежемесячный лимит - 200 000 рублей
Подтверждение заявки
Для подтверждения введите СМС-код, отправленный на ваш номер телефона
Неверный СМС-код
Запросить новый код можно через секунд
Выслать код повторно
Изменить номер телефона
Ваша заявка отправлена

Спасибо! Эмитентом карты является наш партнер – Банк СОЮЗ. В ближайшее время Вы получите СМС от банка с информацией о готовности карты!


Статус заявки доступен в личном кабинете
Ваша заявка не отправлена
Отмена заявки
Вы действительно хотите отменить заявку?