Программа лояльности Ингосстрах

Вход
Ошибка:
В настоящий момент проводится обновление системы. Функционал будет недоступен в течение 20 минут. Приносим извинения за доставленные неудобства, попробуйте воспользоваться сервисом позже.

Пять трендов здорового образа жизни, следовать которым могут даже самые занятые люди.

Пять трендов здорового образа жизни, следовать которым могут даже самые занятые люди.
31.05.2019 12:22:00

Сделайте привычкой эти простые тенденции здорового образа жизни, и ваш организм скажет вам «спасибо»! 

1. Растительное молоко.

Кофе по утрам не только необходим вашему мозгу, чтобы быстрее открыть глаза, но и полезен для всего организма. Утренняя порция капучино или эспрессо заставит быстрее проснуться и ускорит метаболизм. А если добавить в него растительное молоко вместо коровьего – польза возрастет в несколько раз.
Миндальное молоко помогает сбросить и поддерживать вес благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот.
Кокосовое - понижает «плохой» холестерин.
Соевое - уменьшает риск заболевания раком груди, предстательной железы, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

2. Газировка с натуральным соком.

Обычно газированные напитки содержат различные подсластители и кислоты. В стакане колы содержится целых 30 граммов сахара (5 чайных ложек). Альтернативная газировка, набирающая популярность во всем мире, содержит только натуральные соки без добавления сахара. В ее составе нет вредных подсластителей, таких как аспартам, что сильно снижает ее калорийность.

3. Адаптогены.

Не нужно бояться этого слова и удивляться: «как эта химия могла попасть в статью про ЗОЖ». Адаптогены — это грибы и травы, которые оказывают организму помощь в борьбе со стрессом: ягоды годжи, розмарин, гриб чага (его добавляют в кофе или чай), спирулина, женьшень, имбирь. Адаптогены помогают сохранению фокуса и концентрации при усталости. А также минимизируют последствия и симптомы стресса, увеличивают работоспособность и поднимают настроение.

4. «Вертикальный фитнес».

Так называемый «вертикальный фитнес» поможет вам прокачать верхнюю область тела, стать гибче, улучшить координацию и увеличить выносливость. Ниже приводим одни из самых популярных видов «воздушного фитнеса», каждый из которых поможет сделать тренировки ярче и поднять владение телом на новый уровень:

  • воздушная йога в гамаках;
  • гимнастика на воздушных полотнах (Aerial-Silks);
  • танцы на пилоне (Pole Dancing).
5. Легкие кардио-тренироки.

Чтобы быть здоровым и выглядеть хорошо, совсем не нужно, а чаще и вовсе не рекомендуется, изнурять себя упражнениями. Еще недавно для сжигания жира рекомендовалось прибегнуть к высокоинтенсивным нагрузкам. Но начиная с 2018 года, стали рекомендоваться легкие кардио-тренировки, представляющие собой такие простые занятия, как ходьба, спокойные заезды на велосипеде, йога или плавание. Выполнять их рекомендуется не более 30–60 минут в монотонном спокойном темпе.

Подобные упражнения помогут вам понизить вес и риск сердечных заболеваний.

Конечно, в идеале хорошо совмещать все рекомендации по правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Но даже если вы выберете хотя бы один из пяти описанных трендов здорового образа жизни, мы уверены, что этим летом вы почувствуете себя намного здоровее.

Digital
Digital
При оборотах от 30 000₽ в месяц:
  • 10% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 6% полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 2% прочие покупки
При оборотах до 30 000₽ в месяц:
  • 5% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 5,5% полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 1,5% прочие покупки
Тарифы:
  • бесплатное обслуживание
  • бесплатное снятие наличных в любых банкоматах
  • бесплатное пополнение с карты другого банка
  • СМС информирование - 59 руб. в месяц
Подробнее о начислении баллов в акции "Карта Ингосстрах Бонус"
Правила программы лояльности
Digital карта — это аналог обычной карты, но она не выпускается на пластиковом носителе.
Все реквизиты карты (номер, срок действия, CVC-код) - электронные. На карте нет имени держателя — укажите свое, если при оплате это поле обязательное.
Карта бесплатна, выпускается моментально и можно сразу начать пользоваться.

Digital карта имеет следующие лимиты по операциям:
- пополнение и хранение на балансе до 60 000 рублей;
- расходный ежемесячный лимит - 200 000 рублей
Mastercard World
Mastercard World
При оборотах от 30 000₽ в месяц:
  • 10% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 6% полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 2% прочие покупки
При оборотах до 30 000₽ в месяц:
  • 5% АЗС, автомойка и шиномонтаж
  • 5,5% полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 1,5% прочие покупки
Тарифы:
  • бесплатное обслуживание при выполнении условий *
  • бесплатное снятие наличных в любых банкоматах
  • бесплатное пополнение с карты другого банка
  • СМС информирование - 59 руб. в месяц
Подробнее о начислении баллов в акции "Карта Ингосстрах Бонус"
Правила программы лояльности
При оборотах от 30 000 ₽ в месяц — бесплатно, в прочих случаях — 99 ₽ в месяц. 1-й месяц — всегда бесплатно, до 5 дополнительных карт — бесплатно.
Mastercard World Black Edition
Mastercard World Black Edition
  • 10% полисы добровольных видов страхования СПАО «Ингосстрах»
  • 3% прочие покупки
  • 3% на остаток по карте (4% первый месяц)
  • бесплатное обслуживание при выполнении условий*
  • бесплатное снятие наличных в любых банкоматах
  • бесплатное СМС информирование
  • бесплатное пополнение с карты другого банка
  • 4 бесплатных прохода в бизнес-залы аэропортов (LoungeKey) в квартал при выполнении условий бесплатного обслуживания*
  • программа скидок и привилегий от Mastercard https://www.priceless.com
  • консьерж сервис от Mastercard: информационная поддержка в любой стране мира, выполнение поручений (от заказа такси до организации путешествия/мероприятия)
Подробнее о начислении баллов в акции "Карта Ингосстрах Бонус"
Правила программы лояльности
Бесплатное обслуживание при выполнении 1 из 3 условий:
  • обороты по карте от 100 000 ₽ в месяц; 
  • зачисления на счет банковской карты от 150 000 ₽ в месяц и обороты по карте от 55 000 ₽ в месяц; 
  • средние остатки по вкладам и на счетах от 2 000 000 ₽ в месяц.
В прочих случаях — 1 490 ₽ в месяц.
Подтверждение заявки
Для подтверждения введите СМС-код, отправленный на ваш номер телефона
Неверный СМС-код
Запросить новый код можно через секунд
Выслать код повторно
Изменить номер телефона
Ваша заявка отправлена

Спасибо! Эмитентом карты является наш партнер – Банк СОЮЗ. В ближайшее время Вы получите СМС от банка с информацией о готовности карты!


Статус заявки доступен в личном кабинете
Ваша заявка не отправлена
Отмена заявки
Вы действительно хотите отменить заявку?